Jajko skarbnica wartości odżywczych Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko jako jedyny produkt spożywczy zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. Jajka dostarczają również witaminy A, E, D oraz K i B2, B12 oraz kwas pantotenowy. Znajdziemy w nich również wiele cennych składników [...]
A niby jak glutamine albo bcaa wliczyć? Przecież to niepełno wartościowe białko. Nawet eaa nie ma sensu wliczać 1g jako 1g białka. Są jakieś tam przeliczniki. Ale nie jest to stosunek 1 do 1. Ale nawet jakby była jakaś ilość białka (bo jest) to i tak nie zaszkodzi a pomoże. Po bialku się nie złapie fatu. Jedyne co możemy zrobić to spalić Fat. [...]
kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html lub zamiast białka bulka stosunek wegli do białka 50/50 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html ale to już musisz zam [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Tomato__Basil_span320mlspan_i35745_d256x256.jpg OPIS LINIA ZNAKOMITYCH SOSÓW DO DAŃ, DESERÓW ORAZ DRESSINGÓW ZNAKOMICIE ODWZOROWANY SMAK I AROMAT DOSKONALE WZBOGACA SMAK POTRAW KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Thusand_Islands_span320mlspan_i35744_d256x256.jpg OPIS REWELACYJNY SMAK I KONSYSTENCJA SOSU „TYSIĄCA WYSP” IDEALNY DODATEK DO POTRAW, KTÓRYM NADAJE WYJĄTKOWEGO CHARAKTERU KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU NIE [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Strawberry_span320mlspan_i35743_d256x256.jpg OPIS IDEALNE DOPEŁNIENIE WSZYSTKICH DESERÓW I POTRAW ZNAKOMITY SMAK ŚWIEŻYCH TRUSKAWEK KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU IDEALNY WYBÓR DLA OSÓB ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ NIE [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Pancake_span320mlspan_i35742_d256x256.jpg OPIS ZNAKOMITY SOS DO NALEŚNIKÓW (I NIE TYLKO) DOSKONALE WZBOGACA SMAK POTRAW KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU IDEALNY WYBÓR DLA OSÓB PODCZAS REDUKCJI ZNAKOMITA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Ketchup_span320mlspan_i35741_d256x256.jpg OPIS ZNAKOMITY DODATEK DO WIELU DAŃ, ALE TAKŻE KANAPEK DOSKONAŁY, DOPRACOWANY SMAK KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU NIE ZAWIERA GLUTENU (GLUTEN FREE) IDEALNY WYBÓR DLA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Garlic__Species_span320mlspan_i35740_d256x256.jpg OPIS REWELACYJNY SMAK CZOSNKU I ZIÓŁ ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ WĘGLOWODANÓW DOSKONAŁE WZBOGACENIE SMAKU ULUBIONYCH POTRAW NIE ZAWIERA GLUTENU (GLUTEN FREE) ZNAKOMITA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Chocolate_span320mlspan_i35739_d256x256.jpg OPIS REWELACYJNY SMAK DESEROWEJ CZEKOLADY ZEROWA KALORYCZNOŚĆ KAŻDEJ PORCJI IDEALNY DODATEK UROZMAICAJĄCY DIETĘ SPRAWDZI SIĘ PODCZAS ODCHUDZANIA NIE ZAWIERA TŁUSZCZU ANI CUKRU [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Caesar_span320mlspan_i35738_d256x256.jpg OPIS DOPRACOWANY SMAK I AROMAT SOSU „CEZAR” DOSKONALE WZBOGACA I UROZMAICA SMAK POTRAW KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU NIE ZAWIERA GLUTENU (GLUTEN FREE) ZNAKOMITA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Barbecue_span320mlspan_i35737_d256x256.jpg OPIS STWORZONY Z MYŚLĄ O DANIACH Z GRILLA IDEALNIE KOMPONUJE SIĘ Z MIĘSEM (I NIE TYLKO) KAŻDA PORCJA CHARAKTERYZUJE SIĘ ZEROWĄ KALORYCZNOŚCIĄ NIE ZAWIERA CUKRU, TŁUSZCZU ANI GLUTENU [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepIron_Horse-p66600210.htmlIron_Horsea_Tri_Creatine_Malate_IronCaps_span300caps30capsspan_i35747_d256x256.jpg OPIS Działa anabolicznie i antykatabolicznie Stymuluje przyrost masy mięśniowej Przyspiesza regenerację potreningową Produkt przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie uprawiających [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepIron_Horse-p66600210.htmlIron_Horsea_Crea_Plus_IronCaps_span400caps100capsspan_i35746_d256x256.jpg OPIS Wspomaga budowanie czystej masy mięśniowej Wspiera siłę, regenerację i wydajność mięśni Nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych Produkt przeznaczony dla osób [...]
Portagen jest środkiem stosowanych w szczególnych celach żywieniowych i należy do kategorii wyrobów medycznych, przepisywanych przez lekarza na receptę. Stanowi mieszaninę lekkostrawnych i łatwo przyswajalnych trójglicerydów o przeciętnej długości łańcucha. Przeznaczony jest do stosowania w przypadku zaburzeń wchłaniania i trawienia tłuszczów oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema:-), Mam do was parę pytań ale jestem zdania że będziecie w stanie w 100% dobrze na nie odpowiedzieć dopiero po poznaniu mojej historii. Wszystko się zaczęło w zeszłe wakacje (2015) gdy w wieku 15 lat przy wadze 122kg i wzroście 186cm postanowiłem zrobić coś z swoim życiem, oczywiście jak to zawsze na początku bardziej interesowałem sie [...]
W tej przykładowej dievie nastąpiła delikatna nadwyżka węgli i tłuszczy, zdaję sobie z tego sprawę. Odpowiednio wyreguluję ilości niektórych składników i będzie dobrze, chciałem tylko zrobić przykładowy dzień na szybko. Wiek :22 Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 99 Wzrost : 188 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 93 -udo: 55 -talia: 80 -BIODRA : 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PUSH PULL 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
/SFD/2016/11/22/02eade52b50a43c397d5fa0b69a2c05f.jpgKwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym [...]